EXTRA CLASE
COMUNIDAD DE
Centro de Estudios Industrial y de Servicios No.134
“Manuel Mier y
Terán”
Ulises Joseph
Ceballos Aburto
Ética
LE. Froylán
Guadalupe Guerrero García
28/09/15
3° “B”
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Muchas veces nosotros los seres humanos no sabemos que es
lo que pasa en nuestra vida cotidiana ya que no empezamos conociéndonos a
nosotros mismos así que para entender muchas interrogantes de la vida cotidiana
tienes que empezar preguntándote a ti mismo ¿Quién soy yo? Para después de
analizarlo empezar a contestar las interrogantes que se te plantean diariamente
en la vida.
En esta ocasión este trabajo se trata sobre preguntas
para conocerte a ti mismo y conocer el entorno que te rodea.
Presentación
La
investigación es una de las tareas más importantes en una carrera. Puede ser
una actividad grata y apasionante o bien convertirse en un infierno. ¿Qué tema
escoger? ¿Dónde comenzar? ¿Dónde encontrar las informaciones? ¿Cómo plantear
las preguntas? ¿Cómo organizar los argumentos para presentar los resultados?.
Pues bien en todo este trabajo te enseñaremos paso a paso cómo realizar
trabajos individuales o en grupos, ofrecer criterios para escoger la
bibliografía más valiosa y enseñar las técnicas de lectura y redacción más
eficaces así como el enseñarte a ser un experto en el tema de la investigación
y redacción.
Para
realizar una investigación se deben tener en cuenta muchos criterios como por
ejemplo el ser reflexivos, el saber redactar, el saber hacer un resumen, el
tener paciencia ya que esto lleva un poco de tiempo y esfuerzo, saber pensar
entre otras cosas las cuales te ayudaran a hacer un trabajo con limpieza y
calidad y así lograr estar orgullosos de nosotros mismos dando a conocer a los
demás el esfuerzo que se hizo para hacer una investigación adecuada.
A
continuación proseguiré a mostrarles los pasos que se deben llevar a cabo en
una investigación. Y para ello los invito a adentrarse un poco en este trabajo
para conocerlos y así aprender un poco más sobre el tema investigado.
El
ser Dependiente
La dependencia emocional es un estado psicológico que se
manifiesta en las relaciones de pareja, familia o amistad. Estas relaciones se
caracterizan por ser inestables, destructivas y marcadas por un fuerte
desequilibrio, donde el dependiente se somete, idealiza y magnifica al otro.
Para el dependiente esta situación afecta de forma negativa a su autoestima, y
a su salud física y/o mental. Pese al malestar y al sufrimiento que la relación
les cause se sienten incapaces de dejarla, siendo los intentos nulos o fútiles.
Tienen intenso miedo a la soledad y pánico a la ruptura, la cual en caso de
producirse conduce a la vivencia del síndrome de abstinencia: con intensos
deseos de retomar la relación pese a lo dolorosa que esta haya sido,
pensamientos obsesivos, y síntomas de ansiedad y depresión, los cuales desaparecen
de forma inmediata en caso de reanudarse la relación o comenzar una nueva que
sustituya la anterior. Los dependientes emocionales tienen una necesidad
excesiva de afecto y de ser queridos y tratarán de conseguir este afecto a lo
largo de sus diferentes relaciones de pareja.
Muestran una clara resistencia a perder la fuente de
seguridad y afecto que constituye su pareja. Son frecuentes las distorsiones
cognitivas como el auto engaño y la negación de información que le proporciona
su entorno. Poco a poco estas relaciones tan destructivas se van fortaleciendo,
de modo que al sujeto le resulta cada vez más difícil salir de ellas.
Siguiendo la línea de la teoría del apego, el vínculo
afectivo que el dependiente reproduce en sus relaciones de pareja es el de tipo
ansioso-ambivalente, caracterizado por una marcada inseguridad y ansiedad ante
la separación. En las relaciones se evidencia en lo siguiente: continua
necesidad de saber que es amado por su pareja, búsqueda incesante del candidato
a pareja y selección precipitada del mismo, miedo a no ser querido, miedo a la
pérdida de su pareja e ideas contradictorias sobre el amor.
A su vez, podemos hablar de tres grados de vinculación:
Vinculación afectiva adecuada: Amor sano, consistente en
dar y recibir.
Vinculación afectiva exagerada (por defecto): La persona
es incapaz de establecer lazos con otras personas. Mostrándose fría, distante y
hostil.
Vinculación afectiva exagerada (por exceso):
Característico de la dependencia emocional. El vínculo que se establece con la
pareja estaría desvirtuado por una excesiva necesidad de afecto, con el fin de
compensar sus carencias afectivas.
EL
SER INDEPENDIENTE
Ser independiente no se refiere exclusivamente a que
podamos mantenernos económicamente. Ganar dinero muchas de las veces es más
cosa de necesidad que de voluntad, y la autonomía va un poco más allá de lo
puramente monetario, tiene que ver con tus aspiraciones, tus capacidades,
aptitudes y actitudes; tiene que ver con la claridad con que te ves a futuro, cosas
que no siempre tenemos claras cuando llegamos a nuestra vida.
1. Cuida de ti física y mentalmente: Si no eres capaz de
respetar tu cuerpo y tu mente, será complicado que tengas una vida plena y que,
llegado el momento de ser un adulto mayor, seas independiente; si no cuidas de
ti correrás el riesgo de estar enfermo, achacoso y lo que es peor, dependiente
de los cuidados de otro.
2. Sé disciplinado: Es muy importante ser disciplinados
si queremos hacernos cargo de nosotros mismos. No dejarnos llevar por emociones
pasajeras y tener fuerza de voluntad para hacer lo correcto para nuestro
presente, pero sobre todo, para nuestro futuro.
3. Confía en ti mismo: Ningún sueño puede hacerse
realidad si no creemos que es posible ¡Lo primero es creer que podemos hacerlo
posible!
4. Busca sentirte a gusto con tu vida: Recuerda que las
decisiones son tuyas, por consiguiente, eres tú el único responsable de ellas y
por ellas.
5. Procura ver el lado positivo de la vida: Igual de
importante que tener recursos, que creer en ti, es tener la capacidad y sangre
fría para saber que la vida tiene momentos buenos y malos, y que a ambos
deberemos hacer frente, pues también de eso se trata vivir.
6. Motívate a ti mismo: Recuerda que si tú no te echas
porras, nadie lo hará por ti, y si lo hicieran, ninguna palabra tendrá más
fuerza para ti que la tuya propia.
7. No busques aceptación en otros: Si necesitas que los
demás te digan lo que debes hacer, entonces no tendrás el control de tu vida, y
si las cosas salen mal, no podrás hacerte responsable y buscarás hacer
culpables a los demás.
8. Defiende tus opiniones, tus deseos, y sé congruente:
No se trata de ser intransigente o necio, pero sí de dejar claro que tienes voz
y que merece ser escuchada.
9. Aprende a realizar las actividades del hogar: No
importa si eres hombre o mujer, es importante que sepas aunque sea lo
indispensable de los quehaceres domésticos.
10. Sé organizado: La des organización y el caos tienden a
generar ansiedad, depresión e incluso rechazo. Dicen que la distancia más corta
para llegar a un punto es una línea recta, así que no te compliques abriendo
demasiados frentes: hazlo simple, ¡pero hazlo!
11. Controla y maneja tu dinero: Lo mejor es hacer un
presupuesto y priorizar tus necesidades, y no olvides ahorrar: ningún futuro
será prometedor si no te encargas de prepararte para cuando llegue el invierno.
12. No dejes de prepararte: Si no te preparas
profesionalmente, difícilmente podrás aprovechar las oportunidades que se te
presenten. Y no sólo eso: económicamente tampoco podrás crecer en todo tu
potencial.
13. Planea tu día de acuerdo a tus deseos: Si existe algo
agradable en ser independiente, es poder disponer de tu tiempo y tu espacio sin
necesidad de pedir permiso. Así que disfruta esa circunstancia y organiza tus
actividades de manera que tu rutina sea variada y atractiva para ti.
14. Disfruta de tu familia y tus amigos: Si quieres una
vida completa, es muy importante que tus vínculos afectivos sean sólidos y
estén presentes. Ellos son la roca que te mantendrá enfocado, inspirado y
querido.
15. Planea tu vida: Dicen que toda realidad tuvo su
origen en nuestra mente, es por ello que necesitas tener una idea muy clara de
dónde estás y a dónde quieres llegar. Haz que todas tus acciones vayan
dirigidas a alcanzar esa meta. La vida no es una ciencia exacta, todo es prueba
y error. Sin embargo, sí existen recetas para el fracaso y otras tantas para el
éxito, y ambas dependen de ti, porque, como dijera Jorge Bucay: "Nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer
por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo
debes hacer. La existencia no admite representantes
EL
SER INTERDEPENDIENTE
La interdependencia es la dinámica de ser mutuamente
responsable y de compartir un conjunto común de principios con otros. Este
concepto difiere sustancialmente de la "dependencia", pues la
relación interdependiente implica que todos los participantes sean emocional,
económica y/o moralmente "independientes". Algunos abogan por la
libertad o la independencia como una suerte de bien deseable superior; otros
creen lo mismo con respecto a la familia, la comunidad o la sociedad entera. La
interdependencia reconoce la verdad (o la validez) en cada una de las
posiciones..
Existen dos tipos de interdependencia las cuales son:
La positiva: Todos los países (estado-naciones) son
dependientes en diferentes grados, en cada una de las siguientes áreas:
comercio, tecnología, comunicaciones, migración, entre otras. Todo esto, en el
contexto de la globalización, que obliga a los países a mantenerse en una
constante interdependencia al relacionarse en distintas aristas, como las
anteriores..
La negativa: Propicia la inequidad y la
injusticia. También perjudica a las personas de una sociedad. Viola los
derechos humanos al privilegiar el derecho a la cooperación internacional sobre
el derecho a la autodeterminación de los pueblos
EL
SER PROACTIVO
La proactividad es una actitud en la que el sujeto u
organización asume el pleno control de su conducta de modo activo, lo que
implica la toma de iniciativa en el desarrollo de acciones creativas y audaces
para generar mejoras, haciendo prevalecer la libertad de elección sobre las
circunstancias del contexto. La proactividad no significa tomar la iniciativa,
sino asumir la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan; decidir en cada
momento lo que queremos hacer y cómo lo vamos a hacer.
Las personas proactivas se mueven por valores
cuidadosamente meditados y seleccionados: pueden pasar muchas cosas a su
alrededor pero son dueñas de cómo quieren reaccionar ante esos estímulos.
Centran sus esfuerzos en el círculo de influencia: se dedican a aquellas cosas
con respecto a las cuales pueden hacer algo. Su energía es positiva, con lo
cual amplían su círculo de influencia.
Cualidades de una persona proactiva:
Responsabilidad ante su vida
Antepone los valores a sus sentimientos
Son tan felices como ellos quieren
Autorregulación
Responsabilidad para cumplir metas y objetivos.
EL
SER REACTIVO
Lo contrario a ser reactivo es tener capacidad de
responder, es decir, ser responsable. Cuando usted está siendo responsable,
usted está pensando a la vez que está sintiendo: está experimentando sus
sentimientos, pero también es consciente de lo que es racional y, por tanto, la
emoción no lo conduce a actuar impulsivamente. Esta es la integración de las
funciones del cerebro izquierdo y derecho. A medida que se libere del
comportamiento reactivo (estímulo-respuesta), usted también queda en libertad
de ser espontáneo, porque sabe que incorpora la responsabilidad. La
responsabilidad también le permite mantener su propia valía a pesar de
cualquier cosa que otra persona pueda decir acerca de usted. Los pensamientos y
sentimientos de los demás ya no le arrastran a un pozo de inseguridad. Verá
todo tipo de nuevas opciones y elecciones en su relación con otras personas
debido a que su perspectiva y sentido de la razón no están siendo
distorsionados por las emociones. Asumir la responsabilidad de su mente pone en
sus manos una buena cantidad de control sobre su vida.
SER
UNA FAMILIA DISFUNCIONAL
Una familia disfuncional es una familia en la que los
conflictos, la mala conducta, y muchas veces el abuso por parte de los miembros
individuales se producen continua y regularmente, lo que lleva a otros miembros
a acomodarse a tales acciones. A veces los niños crecen en tales familias con
el entendimiento de que tal disposición es normal. Las familias disfuncionales
son principalmente el resultado de adultos codependientes, y también pueden
verse afectados por las adicciones, como el abuso de sustancias (alcohol,
drogas, etc.). Otros orígenes son las enfermedades mentales no tratadas, y
padres que emulan o intentan corregir excesivamente a sus propios padres
disfuncionales. En algunos casos, un padre inmaduro permitirá que el padre
dominante abuse de sus hijos.
Un error común de las familias disfuncionales es la
creencia errónea de que los padres están al borde de la separación y el
divorcio. Si bien esto es cierto en algunos casos, a menudo el vínculo
matrimonial es muy fuerte ya que las faltas de los padres en realidad se
complementan entre sí. En resumen, no tienen otro lugar a dónde ir. Sin
embargo, esto no significa necesariamente que la situación familiar es estable.
Cualquier factor de estrés importante, como un traslado, el desempleo, una
enfermedad, desastres naturales, la inflación, etc., puede causar que los
conflictos existentes que afectan a los niños empeoren mucho
Las familias disfuncionales no tienen ningún límite
social, ni financiero, ni intelectual. Sin embargo, hasta décadas recientes, el
concepto de una familia disfuncional no fue tomada en serio por los
profesionales (terapeutas, trabajadores sociales, maestros, consejeros,
clérigos,etc, especialmente entre las clases media y alta. Cualquier intervención
habría sido vista como una violación de la santidad del matrimonio y un aumento
en la probabilidad de divorcio (que era socialmente inaceptable en la época).
Se esperaba que los niños obedecieran a sus padres (en última instancia, al
padre), e hicieran frente a la situación solos, históricamente.
JUICIO
MORAL
Juicio es una facultad del alma que permite diferenciar
entre el bien y el mal. Cuando se pone en palabras, el juicio es una opinión o
un dictamen. La moral, por otra parte, está asociada las costumbres, valores,
creencias y normas de una persona o de un grupo social. La moral funciona como
una guía para actuar ya que distingue entre lo correcto y lo incorrecto.
Se
conoce como juicio moral, por lo tanto, al acto mental que establece si una cierta
conducta o situación tiene contenido ético o, por el contrario, carece de estos
principios. El juicio moral se realiza a partir del sentido moral de cada
persona y responde a una serie de normas y reglas que se adquieren a lo largo
de la vida.
PREJUICIOS
El prejuicio es la acción y efecto de prejuzgar (juzgar
las cosas sin tener cabal conocimiento o antes del tiempo oportuno). Un
prejuicio, por lo tanto, es una opinión previa acerca de algo que se conoce
poco o mal.
Los prejuicios, por lo tanto, se elaboran a partir de
opiniones que surgen antes de juzgar la determinación de las evidencias. En
otras palabras, un prejuicio es una crítica que se realiza sin tener los
suficientes elementos previos para fundamentarla. Si una persona que nunca
viajó a Francia afirma que los franceses son poco afectuosos y distantes en el
trato, estará incurriendo en un prejuicio y reproduciendo un estereotipo.
Este tipo de formas de pensar están vinculadas a la
discriminación. Los prejuicios suelen ser negativos (se rechaza a algo o
alguien antes de tener el conocimiento suficiente para juzgarlo con motivos) y
fomentan la división entre las personas: si un sujeto cree que alguien es malo,
no se acercará ni siquiera para conocerlo y comprobarlo.
LA
CURVA DEL OLVIDO
La curva del olvido ilustra la pérdida de retentiva con
el tiempo. Un concepto relacionado es la intensidad del recuerdo, que indica
cuánto se mantiene un contenido en el cerebro. Cuanto más intenso sea un
recuerdo, más tiempo se mantiene. Un gráfico típico de la curva del olvido
muestra que normalmente en unos días o semanas se olvida la mitad de lo que
hemos aprendido, a no ser que lo repasemos. El primer estudio importante en
este campo lo realizó el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus, autor de Sobre la
memoria (1885). Ebbinghaus estudió la memorización de sílabas sin sentido, como
"WID" y "ZOF". Al hacerse pruebas a sí mismo a distintos
intervalos, pudo describir la forma de la curva de la memoria.
La curva de la memoria tiene una pendiente muy acusada
cuando se memoriza material sin sentido, como hizo Ebbinghaus. Sin embargo, es
casi plana cuando se trata de experiencias traumáticas. Por otra parte, una
pendiente poco acusada puede deberse, más que a las características de la
información, a que se repasa de forma implícita.
INTELIGENCIA
EMOCIONAL
La inteligencia emocional agrupa al conjunto de
habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada
nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta
información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento.
El concepto de inteligencia emocional fue popularizado
por el psicólogo estadounidense Daniel Coleman y hace referencia a la capacidad
para reconocer los sentimientos propios y ajenos. La persona, por lo tanto, es
inteligente (hábil) para el manejo de los sentimientos. La
inteligencia emocional tiene una base física en el tronco encefálico, encargado
de regular las funciones vitales básicas. El ser humano dispone de un centro
emocional conocido como neocórtex, cuyo desarrollo es incluso anterior a lo que
conocemos como cerebro racional.
La amígdala cerebral y el hipocampo también resultan
vitales en todos los procesos vinculados a la inteligencia emocional. La
amígdala, por ejemplo, segrega noradrenalina que estimula los sentidos.
JUSTIFICACIÓN
¿Qué es una investigación?
Es considerada una actividad humana, orientada a la
obtención de nuevos conocimientos y su aplicación para la solución a problemas
o interrogantes de carácter científico.
¿Para que sirve una investigación?
Para entender mas específicamente las respuestas sobre
algún tema en especifico ya sea científico, social, cultural, etc.
¿Para que nos sirve lo investigado?
Para entendernos mejor a nosotros mismos en un contexto
emocional
Resumen.
En resumen todo esto nos sirve para comenzar a marcar los
pasos en nuestro camino hacia el futuro ósea el camino rumbo a nuestro éxito
tanto físico como emocional
OPINIÓN
En mi opinión estos conceptos nos sirven para reflexiona
sobre las decisiones que tomaremos como personas para ser alguien en la vida en
un contexto ético y reflexivo.
BIBLIOGRÁFIA
https://es.wikipedia.org/wiki/Interdependencia
https://es.wikipedia.org/wiki/Proactividad
https://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional
http://blog.productividadextrema.com/2012/10/eres-una-persona-reactiva-o-proactiva.html
https://es.wikipedia.org/wiki/Familia_disfuncional
https://es.wikipedia.org/wiki/Dependencia_emocional
http://familias.com/aprende-a-ser-una-persona-independiente
http://definicion.de/juicio-moral/#ixzz3mtFmBfAx
http://definicion.de/prejuicio/#ixzz3mtGzEAXG
https://es.wikipedia.org/wiki/Curva_del_olvido
INDICE
Introducción--------------------------------------------------------------1
Presentación
Contenido de la investigación---------------------------------------2
Ser independiente
Ser independiente
Ser interdependiente
Ser proactivo
Ser reactivo
Ser una familia disfuncional
Los juicios morales
Los prejuicios
La curva del olvido
La inteligencia emocional
Justificación-------------------------------------------------------------8
Resumen
Opinión
Bibliografía
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